Tuńczyk w zalewie gromadzi całe kawałki tuńczyka, który jest popularnym źródłem wysokiej jakości białka i zdrowych tłuszczów. Z łatwością możesz zrobić z niego pyszną pastę do smarowania, doskonale komponuje się w dodatku z sałatkami.
Spożywanie tej ryby jest niezwykle zalecane ze względu na zawartość prawidłowych kwasów tłuszczowych omega 3 i innych ważnych części odżywczych.