Zestaw suplementów 1/2 ironman | (226ERS)

pakiet suplementów 226ERS 1/2 Ironman został zaprojektowany specjalnie z myślą o zapewnieniu optymalnego wsparcia odżywczego i energetycznego dla sportowców biorących udział w zawodach triathlonowych, które obejmują etapy pływania, jazdy na rowerze i biegania.

Przygotowany pakiet uwzględnia szacowany czas rywalizacji, zapewniając odpowiednią liczba węglowodanów i płynów, zalecane dla utrzymania efektywności na optymalnym poziomie poprzez cały okres zawodów. Przygotowanie przed startem (60-90 minut przed startem): Sub9 Race Day: Zalecane jest spożywanie produktów zawierających kompleks węglowodanów i elektrolitów, aby zapewnić energię konieczną do startu.

Należy jeszcze pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Etap pływania: TRANSITION 1: Bezpośrednio po etapie pływania zalecane jest spożycie High Fructose Gel z kofeiną wraz z porcją płynów, takich jak woda,prędko uzupełnić energię i przygotować organizm do kolejnego etapu.

Etap rowerowy (150 minut): Żywienie: optymalne spożycie energii zapewni kompozycja produktów takich jak Sub9 Race Day, żel BioEnergy 40 g z kofeiną 160 mg, High Fructose Gel, a także GummyBar BCAA. Nawadnianie: Kluczowe jest regularne spożywanie płynów.

Zalecane produkty to Isotonic Drink 226ers i Hydra Zero 226ers. Konieczne jest rozłożenie spożycia płynów równomiernie, aby zapobiec odwodnieniu i wspierać termoregulację. Etap biegowy (80 minut): Żywienie: podczas biegu należy kontynuować przyjmowanie żeli energetycznych, takich jak Isotonic Gel i BioEnergy Gel z kofeiną.

Nawadnianie: Należy planować strategię nawadniania, decydując się na korzystanie z własnych zasobów płynów lub stacji nawadniających. Mimo iż żele mogą być prosto przyswajalne, regularne picie jest kluczowe dla utrzymania stosownego poziomu hydratacji.